为推动优质文化资源直达基层，深化全民健康理念，打造科学健身示范社区。近日，单县北城街道成功举办了一场主题为《运动与健康》的科普知识讲座。本次活动特邀山东大学张宪亮博士担任主讲，吸引了辖区内的居民积极参与，其中不乏老年健身爱好者及广场舞队员。

  讲座现场，张宪亮博士以其深厚的专业知识和通俗易懂的语言，围绕“运动与健康”的核心主题，为居民们带来了一场内容丰富、实用性强的科普盛宴。张博士阐述了规律运动对身心健康的显著益处，如增强体质、预防慢性病、改善情绪等。同时，他也科学地分析了不当运动可能带来的风险，引导居民树立正确的运动安全意识。他强调，科学健身并非“一刀切”，必须考虑个体差异。他详细介绍了如何根据自身的年龄、健康状况、运动习惯等制定个性化的运动方案，避免盲目跟风。特别针对现场参与较多的中老年人群，详细讲解了适合他们的运动类型、强度、频率和注意事项。

  整场讲座气氛热烈，互动频繁。张博士的讲解深入浅出，既有理论高度，又紧贴居民日常生活实际。参与讲座的居民，尤其是老年朋友们听得格外认真，不少人还拿出纸笔记录要点。讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅：“以前只知道运动好，但怎么动才科学、才安全，特别是像我们上了年纪的，还真不太清楚。张博士讲得很明白，以后锻炼心里更有底了！”社区广场舞队的王阿姨也表示：“张博士的建议很实用，对我们跳广场舞如何保护关节、控制强度很有帮助。”

  本次讲座是北城街道推进文化社区建设，深化社区健康服务、关爱居民健康的务实举措。活动不仅精准传播了科学健身知识，有效满足了社区老年群体的健康需求，也进一步浓厚了社区崇尚健康生活的良好氛围。下步，北城街道将持续引入优质资源，举办更多惠民科普活动，扎实推进“健康社区”建设，让科学健身服务真正惠及居民“家门口”。