防控新冠很重要

个人防护不可少

　　多洗手、多通风、多消毒、少聚集、用公筷、保健康。

　　外出戴口罩、保持安全社交距离，养成良好的卫生习惯。

生活作息有规律

身体锻炼坚持好

　　按时起床、准时入睡，少睡懒觉、少熬夜。静坐时间不可太久，手机、平板、电视观看有度。

　　做好防护的前提下，多到户外锻炼，每天锻炼1小时、健康生活一辈子。

正确洗手保健康

病从口入不能忘

　　做到正确的“七步洗手法”,保持双手卫生。

　　返家、饭前、便前便后要洗手，未洗手不随意碰口鼻、揉眼睛，能有效防止各种病菌侵入体内。

膳食宝塔记心间

油腻烟酒靠边站

　　饮食要注意营养搭配，减油减盐减糖。

　　切忌暴饮暴食，少吃垃圾食品、油炸食品，少喝饮料、戒烟限酒。